Wie im letzten Blogbeitrag zum Thema Liebe ohne Bedingungen angekündigt, geht es in diesem Artikel um die Auflösung von Glaubenssätzen.
Unsere Gedanken bestimmen unser Handeln. Aus gemachten Erfahrungen lernen wir und nehmen eine Überzeugung an: Ein Glaubenssatz entsteht. In der Folge verändern wir unsere Verhaltensweise, um nicht wieder eine negative Erfahrung zu machen. Das ist für diesen Zeitpunkt richtig und angemessen, doch im Laufe der Zeit wird die Verhaltensweise automatisiert. Wir vergessen, dass sie das Resultat einer Erfahrung ist und schauen jeden Tag durch eine alte, nicht mehr passende Brille auf unser Leben.
Unsere Weiterentwicklung geht voran und es kommt der Zeitpunkt, wo uns die innere Überzeugung massiv im Weg steht. Die damals richtige Reaktion sollte im Hinblick auf unsere aktuelle Entwicklung hinterfragt werden. Ein Teil unseres Potentials geht durch diese Einschränkung, der Änderung unserer Verhaltensweise, verloren. Mehr dazu erfahren Sie im Blogbeitrag Kindheitsträume werden wahr!
Glaubenssätze sind wie Brillen, die nicht an die aktuelle Sehkraft angepasst sind und uns ein verschwommenes Bild des Lebens zeigen. Uns ist nicht klar, dass das Bild verschwommen ist, wir glauben, was wir sehen.
Wenn Sie sich wundern, warum Sie immer wieder
können Sie davon ausgehen, dass ein Glaubenssatz die Ursache der ständigen Wiederholung ist. Erkennen Sie das zugrunde liegende Muster, können Sie aus dieser Schleife aussteigen und Ihr Leben in eine positive Richtung verändern: Sie passen Ihre Brillengläser an Ihre aktuelle Sehstärke an.
Nehmen Sie sich einen Moment der Ruhe und schauen Sie sich die Situation an. Achten Sie auf Ihre Gedanken, die Ihnen dabei durch den Kopf schwirren. Ein paar Beispiele:
Wenn Sie solche oder ähnliche Sätze entdecken, welches Gefühl entsteht in Ihnen? Versuchen Sie die grundlegende Emotion zu benennen, wie z.B. Enttäuschung, Angst, Hilflosigkeit, Ohnmacht, Ärger, Verletzlichkeit, Betrug, Wut usw.
Falls es Ihnen möglich ist, können Sie kurz auf die Entstehung dieses Gefühls zurückblicken. Der Verstand hat gerne etwas, woran er sich festhalten kann.
Häufig sind es vertraute Menschen, denen wir als Kind uneingeschränkt geglaubt haben, wie Eltern, Großeltern oder Verwandte und Lehrer. Aussagen werden übernommen, weil man sich anpassen musste oder helfen wollte. Hier einige Möglichkeiten zu den o.g. Beispielen:
Damit geben Sie Ihrem Verstand die Möglichkeit, an der Auflösung mitzuarbeiten und es fällt Ihnen vielleicht leichter, sich an weitere Situationen zu erinnern.
Die ersten Schritte sind getan. Nun geht es ins Fühlen der Emotion. Vergegenwärtigen Sie sich das Gefühl, dass Sie damals ergriffen hat. Gehen Sie richtig rein, spüren Sie alles, was Sie damals vielleicht verdrängt haben. Das ist nicht unbedingt schön, für die Transformation jedoch wichtig. Denken Sie an ähnliche Situationen, lassen Sie das Gefühl noch größer werden. Es ist egal, ob Sie weinen, auf ein Kissen schlagen oder sich elend fühlen, lassen Sie es bis ganz nach oben kommen.
Um die Transformation abzuschließen, bleiben Sie in diesem Gefühl. Setzen Sie sich einen Zeitrahmen, z.B. 10 Minuten, und geben Sie sich die Möglichkeit, das Gefühl in voller Größe zu erleben, mit all den negativen Erinnerungen und Situationen.
Nachdem die Zeit um ist, visualisieren Sie den zugrunde liegenden Glaubenssatz vor Ihrem inneren Auge. Wieder ein paar Beispiele:
Stellen Sie sich vor, wie der Satz immer durchsichtiger wird und seine Wirkung verliert. Warten Sie, bis er sich in Luft aufgelöst hat und atmen Sie ein paar Mal ganz tief durch.
Sie haben das Muster erkannt und aufgelöst. Der Glaubenssatz ist nicht mehr vorhanden, so dass Sie zukünftig andere Menschen und Situationen in Ihr Leben ziehen. Ihr Leben verändert sich positiv und mit den angepassten Brillengläsern ist Ihr Blick wieder scharf gestellt.
Manchmal ist es schwierig, das Muster zu erkennen, man sieht den Wald vor lauter Bäumen nicht. Lassen Sie sich von mir kostenlos in Ihrem Transformationsprozess unterstützen. In einem Impuls-Gespräch biete ich Ihnen die Möglichkeit, sich im Erkennen des Musters zu üben, um leichter voranzukommen. Schreiben Sie mir dazu eine kurze E-Mail mit dem Betreff „Impuls-Gespräch”.
Ich freue mich über Ihre Fragen oder Kommentare hier unter dem Artikel oder auf meiner Facebookseite.
Machen Sie Ihr Leben leichter! Ich wünsche Ihnen einen scharfen Blick und alles Liebe.
Blogbeitrag: Juni 2019 / Bildnachweise: https://pixabay.com/
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