Lachen hilft!
Wann haben Sie das letzte Mal so richtig herzlich gelacht? So gelacht, dass die Wangen wehtaten und Sie kaum noch Luft bekommen haben?
Vielleicht wissen Sie noch, wie gut gelaunt und angenehm müde man nach einem Lachanfall ist und kennen die positiven Auswirkungen.
Versuchen Sie, sich an das Gefühl eines Lachanfalls zu erinnern. Vielleicht haben Sie sogar noch die auslösende Situation vor Augen. Falls sich jetzt ein Schmunzeln auf Ihr Gesicht schleicht, sind Sie dabei, ein positives Gefühl erneut zu fühlen und tun stärken damit Ihr Immunsystem und Ihre Gemütsverfassung.
Spüren Sie, wie allein der Gedanke eine Veränderung Ihrer momentanen Gefühlswelt bewirkt. Bei mir werden in diesen Momenten
- drängelnde Gedankenschleifen unterbrochen,
- die Körperzellen werden weit,
- das Drama im Außen wird kleiner
und ich stelle fest, dass mir der kleine Gedankenausflug sehr gut tut. Ich bade in diesem Gefühl, ich lache oder grinse in mich hinein und genieße diesen Kurzurlaub.
Die Aufgabe, die ich Ihnen ans Herz legen möchte, ist folgende:
Versuchen Sie in der nächsten Zeit, sich jeden Tag einmal an dieses Gefühl zu erinnern. So können Sie mit aller Leichtigkeit etwas Gutes für Ihr Herz, Ihren Verstand und Ihren Körper tun.
