Die guten Vorsätze: Erfolg oder Misserfolg?
Ein Ausstieg aus der – unbewussten – Negativ-Schleife (siehe „Herzlich Willkommen”) ist gar nicht schwer.
Vermutlich wird der Zeitpunkt kommen, wo die Umsetzung der eigenen Vorsätze zäh und schmerzhaft wird. Reagieren Sie, sobald Sie dies bemerken.
Nehmen Sie sich einen Moment Zeit. Versuchen Sie sich zu erinnern, warum Sie diesen Vorsatz gefasst haben. Vielleicht können Sie das damit verbundene Gefühl noch aufleben lassen. Warum war es Ihnen wichtig? Was wollten Sie erreichen? Was war Ihre Motivation für diesen Vorsatz?
Dann hinterfragen Sie, ob das heute noch Gültigkeit hat. Versuchen Sie eine Antwort über Ihr Gefühl zu bekommen.
Entweder werden Sie sich entscheiden, den Vorsatz und die Umsetzung weiter aufrecht zu erhalten. Dann ist alles gut. Mit der Erinnerung an die Motivation und dem Gedanken, wie sich das Ergebnis auswirkt, wird der innere Schweinehund kleiner oder ganz verschwinden.
Sollte dabei herauskommen, dass Sie es tatsächlich als Quälerei wahrnehmen und die Umsetzung aufgeben wollen, gehen Sie wie folgt vor.
Erinnern Sie sich an Ihre Vorsätze und an die negativen Empfindungen, während Sie sich quälen. Treffen Sie nun BEWUSST die Entscheidung, die damals gefassten Vorsätze nicht weiter zu verfolgen.
Sie entscheiden sich für Ihr Wohlbefinden. Sie achten auf sich. Sie entscheiden sich damit für einen neuen Weg!
Damit hebeln Sie die Negativ-Schleife aus. Sie können sich unbewusst nicht mehr ein „Versagen” vorwerfen, wenn Sie eine neue Entscheidung treffen. Die Umstände haben sich geändert und erfordern eine neue Entscheidung.
Ich wünsche Ihnen viel Erfolg damit.
