Liebe Leserinnen, liebe Leser!

Mit diesem monatlichen Schreiben möchte ich Sie einladen, sich mit der wichtigsten Person in Ihrem Leben zu beschäftigen, mit Ihnen!

Nachdem es bei mir in den letzten Wochen sehr turbulent zugegangen ist, musste ich meine Ansprüche an mich zurückschrauben.

Ich war kurz in der Versuchung, die Signale meines Körpers zu missachten, der mir sehr konkret mitteilte, dass er aktuell mehr Schlaf benötigt. Während mein schlechtes Gewissen Ende Februar losrannte und mir immer wieder den noch nicht geschriebenen Blogbeitrag in Erinnerung brachte, fiel mir auf, dass ich an meiner Grenze angekommen bin.

Ich habe die Signale beachtet und mich zurückgenommen. Manche Dinge, unter anderem den Blogbeitrag für Februar, habe ich verschoben und ihn erst am Ende der 2. März Woche geschrieben. So ist das Leben. Es lehrt uns Demut und auch ein Gefühl von Erfolg - und nicht selten steht dies in einem direkten Zusammenhang.

Für den März wünsche ich Ihnen ein gutes Gespür für die Signale Ihres Körpers, denn er weiß genau, wie es Ihnen geht.

Herzliche Grüße

Helga Ranft

Wie Sie unangenehme Kritik leichter nehmen können

Sobald man bei einer unangenehmen Kritik in Kleinheit, Unsicherheit oder in anderen negativen Emotionen landet, ist das Ego aktiv und man lässt gute Chancen für die eigene Persönlichkeitsentwicklung liegen. Mehr dazu lesen Sie im dem Blogbeitrag 02/2020: Wie Sie unangenehme Kritik leichter nehmen können.

Corona hier, Corona dort - was macht das mit Ihnen?

Aktuell gibt es kaum ein anderes Thema. Menschen, die ich bisher als recht entspannt wahrgenommen habe, lassen sich von der Intensität der Berichterstattung massiv „anstecken” (kleines Wortspiel). Das äußert sich im ständigen Erklären der eigenen – dazu gebildeten – Meinung und der direkten Aufnahme und im Weitertragen der aktuellen Entwicklung. 

Das Thema sollte nicht ignoriert werden, aber fragen Sie sich doch einmal:

Gibt es noch andere wichtige, schöne oder interessante Themen, mit denen Sie sich beschäftigen können?

Klar ist, so beständig das Thema den Platz in unserem Kopf findet, um so dichter rücken wir an die Krankheit ran.

Vielleicht ist es optimaler für die eigene Gesundheit, sich auf andere Themen zu konzentrieren und sich nur einmal am Tag damit zu beschäftigen. Daher habe ich entschieden, mich nur zeitlich limitiert auf dieses Thema einzulassen. Meine Erfahrung zeigt, ich brauche nicht aktiv nach Informationen zu suchen: Die Informationen landen bei mir, ohne dass ich mich anstrengen muss.

Geschürt wird unsere Angst, doch Angst ist kein guter Ratgeber. Die Energie der Angst lässt uns schwach und unsicher werden. Da frage ich mich: Will ich das? Nein! Denn ein leichtes Opfer „der Umstände” zu werden, ist nicht meine Art, mein Leben zu gestalten.

Ich versuche, an meinen Stellschrauben aktiv zu drehen, denn für mein Leben bin allein ich verantwortlich und möchte es in voller Kraft und Stärke leben.

Alle Termine und Flyer finden Sie auf meiner Website unter https://www.echterleben.de/aktuelle-termine/

Stammtisch für hochsensible Menschen

Montag, 16.03.2020, 18.30 Uhr in Dortmund (Campus)

Sich untereinander austauschen können, in einer ruhigen und geschützten Atmosphäre, das ist das Ziel des kostenfreien Angebots.

Kritik – ein echter Grund zum Feiern! (Workshop VHS Unna)

Freitag, 20.03. + Samstag, 21.03.2020 in Unna

Kritik kann ein wertvolles Geschenk sein! Profitieren Sie von der Botschaft, um Ihre eigenen Fähigkeiten zu entwickeln und zu verbessern.

Paarworkshop: Beziehung ohne Stress - und wie das geht!

Sonntag, 19.04.2020, 10.00 Uhr - 15.00 Uhr in Dortmund

In jeder Beziehung gibt es Streit, den Unterschied macht die Art des "Streitens". Man kann sich als Paar (und als Individuum) sehr gut weiterentwickeln, ohne die Beziehung massiv zu belasten.

Stammtisch für hochsensible Menschen

Mittwoch, 22.04.2020, 18.30 Uhr in Dortmund (Innenstadt)

Sich untereinander austauschen können, in einer ruhigen und geschützten Atmosphäre, das ist das Ziel des kostenfreien Angebots.

Impulsvortrag: Hochsensibilität – eine Gratwanderung!

Montag, 27.04.2020, 18.30 - 20.00 Uhr in Dortmund

Was bedeutet es hochsensibel zu sein? Welche Herausforderungen gilt es zu bewältigen? Was sind die positiven Aspekte? Wie kann man das Bestmögliche aus dieser Fähigkeit machen?

Kritik – ein echter Grund zum Feiern! (Workshop VHS Dortmund)

Freitag, 08.05. + Samstag, 09.05.2020 in Dortmund

Kritik kann ein wertvolles Geschenk sein! Profitieren Sie von der Botschaft, um Ihre eigenen Fähigkeiten zu entwickeln und zu verbessern.

Businesss-Aufstellung

Mittwoch, 13.05.2020, 14.00 Uhr - 18.00 Uhr in Dortmund

Der direkte Weg zum Erfolg. Kommen Sie mit der systemischen Methode leicht in Ihren Veränderungsprozess.

Stammtisch für hochsensible Menschen

Donnerstag, 14.05.2020, 18.30 Uhr in Dortmund (Stadtkrone-Ost)

Sich untereinander austauschen können, in einer ruhigen und geschützten Atmosphäre, das ist das Ziel des kostenfreien Angebots.

Intensiv-Workshop: Hochsensibilität – eine Gratwanderung!

Sonntag, 24.05.2020, 10.00 - 15.00 Uhr in Dortmund

Wie können die alltäglichen Herausforderungen im Umgang mit normal sensiblen Menschen besser bewältigt werden? Es gibt reichlich Tools und Übungen zur Umsetzung im Alltag.

„Ich habe immer die Idee geliebt, nicht das zu sein, was Leute von mir erwarten. ”

Dita von Teese