Liebe Leserinnen, liebe Leser!

Mit diesem monatlichen Schreiben möchte ich Sie einladen, sich mit der wichtigsten Person in Ihrem Leben zu beschäftigen, mit Ihnen!

Das Leben findet - spannenderweise – gerade intensiv statt. Aus manchen Richtungen kommt die Aussage, dass sich alles entschleunigt und die Lebensqualität steigt. Ich nehme das nicht überall wahr, viele sind in den veränderten Bedingungen gefangen und wünschen sich einen Ausweg, wie z.B. mehr menschliche Nähe und physische statt virtueller Treffen.

Doch alles Hadern hilft nicht! Anstatt die eigene Energie dadurch runterzuziehen, könnte man die Situation als Experiment betrachten: Wie fühlt sich das neue Handeln, Arbeiten und Leben an?

Wenn ich eine Prognose stellen dürfte: Einige der jetzt etablierten Handlungsweisen werden langfristig Bestand haben und andere werden zurück auf „Oldschool” – wie vor Corona – gestellt. Diese Erkenntnis wird ohne ausprobieren nicht funktionieren, also: haderfrei voran!

Für den April wünsche ich Ihnen eine experimentierfreudige Zeit und beste Gesundheit!

Herzliche Grüße

Helga Ranft

Momentaufnahme vs. Perspektivwechsel

Ein ungewöhnlicher Beitrag in außergewöhnlichen Zeiten. Es geht um kleine Mitschnitte in Krisenzeiten, veränderte Blickwinkel und aufgebaute Fassaden im Blogartikel „Momentaufnahmen vs. Perspektivwechsel”.

Sich selbst beschäftigen – oder sich mit sich beschäftigen?

Das liegt nicht so nah beieinander wie es sich vielleicht anhört. Viele Menschen beschäftigen sich aktuell mit ihren täglichen Aufgaben (beruflich/privat) und den Nachrichten, die auf allen Kanälen präsent sind. Wer davon genervt ist, widmet sich der inhäusigen Ablenkung vom Zeitgeschehen – jeder auf seine Art und Weise.

Die Alternative: allein Spazierengehen, ohne äußere Ablenkung und nur mit den eigenen Gedanken. Langweilig? Mühsam? Erschreckend? Wie auch immer. Doch man kann dabei auf Geschenke hoffen! Wie das geht?

Beobachten Sie Ihre Gedanken!

Da unser Kopf ständig irgend etwas denkt – oder besser „es” in unserem Kopf denkt, können durch Beobachtung tieferliegende Denkstrukturen erkannt werden. An der Oberfläche schwimmen tagesaktuelle, situationsabhängige, fröhliche oder trübsinnige Gedanken. Dazwischen tauchen beim genauen Hinsehen uralte Erinnerungen, innere Überzeugungen und lang gehegte Glaubenssätze auf. Das sind die selbst erschaffenen Wächter vor dem Geschenketisch. Nun gilt es, die Wächter zu überprüfen:

• Hat der „Glaubenssatz-Wächter” noch die richtige Aufgabenstellung oder ist diese bereits überholt?
• Entspricht der „Erinnerungs-Wächter” der wirklich gemachten Erfahrung oder nur einer zum Leben erwachten Befürchtung?
• Ist der „Überzeugungs-Wächter” vielleicht nur ein übernommener Satz aus der Kindheit, der sich im Gehirn festgebissen hat?

Stellt man die Wächter-Gedanken auf den Prüfstand wird deutlich, dass sich kaum einer mit uns weiterentwickelt hat, er kann veraltet aus dem (Denk-)System entfernt werden. Der Blick auf den Geschenketisch ist frei. Dort finden wir viele Potentiale wieder, die wir vor langer Zeit (aus wichtigen Gründen) hinter den Wächtern versteckt haben.

Der Spaziergang und die Alleine-Zeit mit den eigenen Gedanken bekommt dadurch eine charmante Note. Er ist gesellschaftlich anerkannt und ein Selbst-Verbesserungstool.

Ist es schlau, das Tool nicht zu nutzen?

Alle Termine finden Sie auf meiner Website unter https://www.echterleben.de/aktuelle-termine/

ENTFÄLLT: Paarworkshop: Beziehung ohne Stress - und wie das geht!

Sonntag, 19.04.2020, 10.00 Uhr - 15.00 Uhr in Dortmund

In jeder Beziehung gibt es Streit, den Unterschied macht die Art des "Streitens". Man kann sich als Paar (und als Individuum) sehr gut weiterentwickeln, ohne die Beziehung massiv zu belasten.

ONLINE: Stammtisch für hochsensible Menschen

Mittwoch, 22.04.2020, 18.30 Uhr, online

Sich untereinander austauschen können, in einer ruhigen und geschützten Atmosphäre, das ist das Ziel des kostenfreien Angebots.
Für die Übersendung der Zugangsdaten ist eine Anmeldung per E-Mail erforderlich.

ONLINE: Impulsvortrag: Hochsensibilität – eine Gratwanderung!

Montag, 27.04.2020, 18.30 - 20.00 Uhr, online

Was bedeutet es hochsensibel zu sein? Welche Herausforderungen gilt es zu bewältigen? Was sind die positiven Aspekte? Wie kann man das Bestmögliche aus dieser Fähigkeit machen?

ONLINE: Aufstellung mit verdeckten Symbolen (Test-Event)

Mittwoch, 13.05.2020, 18.00 Uhr - 21.00 Uhr, online

Der direkte Weg zum Erfolg. Kommen Sie mit der systemischen Methode leicht in Ihren Veränderungsprozess.

ONLINE: Stammtisch für hochsensible Menschen

Donnerstag, 14.05.2020, 18.30 Uhr, vorerst online geplant!

Sich untereinander austauschen können, in einer ruhigen und geschützten Atmosphäre, das ist das Ziel des kostenfreien Angebots.

Für die Übersendung der Zugangsdaten ist eine Anmeldung per E-Mail erforderlich.

ONLINE: Intensiv-Workshop: Hochsensibilität – eine Gratwanderung!

Sonntag, 24.05.2020, 10.00 - 15.00 Uhr, vorerst online geplant!

Wie können die alltäglichen Herausforderungen im Umgang mit normal sensiblen Menschen besser bewältigt werden? Es gibt reichlich Tools und Übungen zur Umsetzung im Alltag.

„Stil ist die Fähigkeit komplizierte Dinge einfach zu sagen, nicht umgekehrt.”

Jean Cocteau